Пиши в максимально возможном качестве. Если карта поддерживает 24/96 то хорошо, нет - пиши 24/48. Эквалайзер не трожь, если есть возможность найти и поставить перед карточкой хороший преамп (а еще лучше речевой или вокальный процессор с лимиттером и компрессором) то ставь. Если скажешь какой нашел напиши - посоветую с настройками, они должны быть минимальны, но спасать от брака а не жестко лимитировать например. Перед микрофоном повесь поп фильтр, делается из пяльц для вышивания и старых (стираных) жениных колготок. Обязательно стойка - шумы микрофона при трении о руку, колени, зубы и т.п. не очень музыкальны. Пересылать без сжатия, сейчас вроде файлобмен не проблема. Лучше - все файлы с одной точки, проще синхронизацию делать.